07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 70,54g | Prot: 130,11g | Karb: 94,35g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яичница (с Целым Яйцом), Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
5563 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|