08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 58,50g | Karb: 139,10g.
Kahvaltı: 바나나, 오이 (껍질 포함), 매일유업 무지방우유, 밤, 순대, 토마토. Öğle Yemeği: 밤, 바나나, 오이 (껍질 포함), 식빵 토스트. Akşam Yemeği: 밤, 후디스 그릭요거트, 오이 (껍질 포함). Aperatifler/Diğer: 치즈계란말이, 소주 소주, 매운닭발, CU 리얼너츠. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|