08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 48,84g | Prot: 61,09g | Karb: 207,64g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Каша Пшенная, Олейна Подсолнечное Масло, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Помидоры, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Чай, Medolubov Крем- Мед. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Макфа Спагетти Отварные, Картошка Вареная, Тушенка. Akşam Yemeği: Medolubov Крем- Мед, Чай с Лимоном, Чай, Сахар, Кофе. Aperatifler/Diğer: Кофе, Сахар, Хлеб Черный, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Красное Яблоко, Манник, Кофе с Молоком, Пряник. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|