08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 53,61g | Karb: 219,51g.
Kahvaltı: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 크림치즈빵, 사과, 천도, 바나나. Öğle Yemeği: 부추, 양배추 샐러드, 육개장. Akşam Yemeği: 부추, 양배추 샐러드, 농심 큰사발 짜파게티, 밥. Aperatifler/Diğer: 광동 비타500, 네슬레 킷캣 녹차맛, 아몬드, 프렌치카페 커피믹스, 해태 맛동산, 파리바게트 모카빵, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 베이컨, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|