|
87,4
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 48,39g | Karb: 230,69g.
Kahvaltı: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Gusto Сыр, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Арбуз. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Жигулевское Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|