08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 86,67g | Prot: 83,56g | Karb: 262,01g.
Kahvaltı: Гренки Домашние, Вкуснотеево Творог 5%, Мёд, Чай Несладкий, Манго, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени Классические. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Чернослив, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Брокколи, Каравай Хлеб Столовый, Жареное Яйцо, Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Данон Йогурт Натуральный с Персиком. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|