16 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 95,53g | Karb: 118,76g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cap'N Crunch. Öğle Yemeği: White Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Akşam Yemeği: American Cheese Slice, Hamburger (Double Patty with Condiments). Aperatifler/Diğer: Beer (Pilsner). devamı için...
|
|
3900 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 38 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|