08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 88,69g | Karb: 159,76g.
Kahvaltı: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%, Рафинад. Öğle Yemeği: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Красное Яблоко, 4 Сезона Слива без Косточки, Белсыр Пармезан, Лента Тилапия Филе. Aperatifler/Diğer: Лента Язычок Слоеный, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|