08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5148 kcal
|
Yağ: 262,22g | Prot: 202,33g | Karb: 490,50g.
Kahvaltı: Alesto Californian Almonds, Quaker Cruesli Rozijn, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Lidl Kipfiletreepjes, AH Punt Paprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Ijsbergsla Mix. Akşam Yemeği: AH Muffin Hazelnoot Chocolade, AH Verse Slagroom, Camembert, Chocolade Ijs, Ricotta Kaas, Roquefort Kaas, Lidl Oma's Pannenkoeken, Lidl Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Verkade Melkchocolade, Werther's Original Caramelts, McEnnedy Chocolate Chip Muffin, Nescafé Latte Macchiato (Zakje), AH Frikandelbroodje met Currysaus, Lay's Cheese Onion, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
08 Eyl 18 üye tarafından: claudet57
|
Uhu nee ik weet het niet. Ik heb deze week geen cardio gedaan misschien komt het daardoor.
08 Eyl 18 üye tarafından: arnaudspan
|
08 Eyl 18 üye tarafından: jong1432
|
ik dacht vanwege je verjaardag maar dat zal het zijn!
08 Eyl 18 üye tarafından: claudet57
|
Tja ondanks dat ik vandaag 40 ben geworden let ik nog steeds op of al het lekkers wat ik eet en ga eten wel in mijn eet schema past.
Vanavond ga ik pannenkoeken eten met mijn ma en oom en tante en voor na het eten thuis op de bank tijdens de film heb ik een zak Lays chip kaas uien in de planning staan.
08 Eyl 18 üye tarafından: arnaudspan
|
En inderdaad ik kan het gemakkelijk hebben.
08 Eyl 18 üye tarafından: arnaudspan
|
Gefeliciteerd🎉🎂🍰, maak er een gezellige dag van
08 Eyl 18 üye tarafından: jong1432
|
08 Eyl 18 üye tarafından: rcdf
|
08 Eyl 18 üye tarafından: liekie1972
|
Gefeliciteerd en een leuke dag gewenst 🎉
08 Eyl 18 üye tarafından: letsdoitnow2018
|
08 Eyl 18 üye tarafından: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|