08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 170,55g | Karb: 349,84g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Riso, KV Nordic Salmone Affumicato. Akşam Yemeği: Esselunga Insalatina di Verze, Petto di Pollo, Carne, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Pesca, Mela, Banana, Myprotein Brownie Proteici. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|