|
Yess!!
Ik wil een 1 kg per wk eraf en dat is gelukt.
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 74,67g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Thee, Water, Chiquita Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek Zero Suiker, Magere Kwark. Öğle Yemeği: Cup-A-Soup Champignon Crème, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: AH Krokante Kipfiletschnitzel, AH Oosterse Wokgroente, AH Kleine Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Thee, Jacob Hooy Pu-Erh Thee. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|