08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 17,07g | Prot: 60,18g | Karb: 41,31g.
Kahvaltı: Kroger Fiber Powder, Kroger Vanilla Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Oranges. Öğle Yemeği: Spinach, Kroger Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Jalapeno Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, White House Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|