08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 71,23g | Karb: 157,80g.
Kahvaltı: Schneider's All Chicken Wieners, Brown Sugar , Spinach , Egg Omelet , Toasted Wheat Bran Bread. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (Peeled) , Spinach , Cherry Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese. Akşam Yemeği: Cooked Peas and Carrots (from Frozen), Black Bean Soup, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Watermelon , Pears , Black Diamond Marble Cheese String. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikkiferrera Kilo Geçmişi
|