09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 191,36g | Karb: 144,49g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali. Akşam Yemeği: Petto di Tacchino, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|