09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 106,46g | Karb: 143,83g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Магнит Персик, Быстров Каша 5 Злаков с Изюмом и Орехами. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Tess Зелёный Чай, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Савушкин Хуторок Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриное Царство Бедро "Особое", Окей Манго. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Пчелкина Елена Kilo Geçmişi
|