09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 72,84g | Prot: 42,32g | Karb: 225,13g.
Kahvaltı: Salatalık, Havuç, Patates Kızartması, Ekşi Hamur Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler. Öğle Yemeği: Dereotlu Poğaça, Ceviz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Ekşi Hamur Ekmek. Aperatifler/Diğer: Patlıcan Yemeği, Ekşi Hamur Ekmek, Ülker Krispi, Muz, Üzüm, Karpuz, Limon, Mandalina, Havuç, Ceviz, Bugido Fair Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|