09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 82,87g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Язык Свиной, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Печень, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Творожный Пудинг, баранка, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|