09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 59,50g | Karb: 241,68g.
Kahvaltı: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Öğle Yemeği: Watermelon , Cucumber (Peeled) , Black Bean Soup, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Akşam Yemeği: Cod, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: McDonald's Ice Cream Cone, Potato French Fries, Lemon Cake. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikkiferrera Kilo Geçmişi
|