10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 78,54g | Karb: 168,65g.
Kahvaltı: Fresh Delight Yogurt No Sugar. Öğle Yemeği: Nangka, Bawang Bombay Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Hijau, Bayam, Telur Rebus, Tempe, Tahu, Minyak Bunga Matahari, Mentimun (dengan Kulit), Kecap Asin (Kedelai). Akşam Yemeği: Apel, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|