10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 92,22g | Karb: 60,11g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Свиной Бульон. Akşam Yemeği: Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Консервы Мясные Ветчинные Стерелизованные Шейка Верчинная "по-Новгородский". devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natashka777_91 Kilo Geçmişi
|