10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 73,76g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные). Akşam Yemeği: Сушеные Яблоки, Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Мечталика Торткейк Капучино, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, 4 Сезона Слива без Косточки, Кофе, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|