10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 35,99g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: Buah Pir, Singkong, Jeruk Nipis, Tomat Merah, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Nestle Susu Bear Brand, Kecap Asin (Kedelai), Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tahu Kukus, Tempe, Kecambah, Bayam, Bubuk Cabai. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Apel, Jeruk Nipis, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ratna sukesi Kilo Geçmişi
|