10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 169,32g | Karb: 300,31g.
Kahvaltı: Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Hortex Ежевика, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Öğle Yemeği: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Златич Толокно Овсяное, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Привоз Пшено Шлифованное, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Hortex Ежевика, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat ve 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|