10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 69,97g | Karb: 169,21g.
Kahvaltı: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Эко Хлеб Хлеб Земгальский , Cheezzi Сыр с Пажитником, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Хрустим Крекер с Солью, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Суп с Клецками. Akşam Yemeği: Ермолино Творог 2%, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Delser Крекер с Солью, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. Aperatifler/Diğer: Виноград, Сливы, Магнит Банан, Кофе. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinakotikovaa Kilo Geçmişi
|