05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 123,24g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Sandía, Cacaolat Cacaolat 0%, Alpro Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Prozis Whey Isolate Zero, Zespri Kiwi Gold, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete. Öğle Yemeği: Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Galbani Mozzarella Fresca Light, Monells Jamon Cocido, Weider Oat Protein Pizza, Arroz Basmati (Cocido), Guiso de Lentejas. Akşam Yemeği: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, Monells Jamon Cocido, Galbani Mozzarella Fresca Light, Weider Oat Protein Pizza. Aperatifler/Diğer: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Nueces, Plátano. devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|