Sabredersen 55 i görmeden düşeceksin 😊
10 Eyl 18 üye tarafından: FattenFit
|
en son 56 kiloyu ortaokulda falan görmüşümdür : )
10 Eyl 18 üye tarafından: selentt
|
Umarim yakin zamanda vedalasiriz 56'yla :')
10 Eyl 18 üye tarafından: aleynagokce
|
10 Eyl 18 üye tarafından: FattenFit
|
Mumkunse gaza basip gitmek istiyorum :D
10 Eyl 18 üye tarafından: aleynagokce
|
Bu hafta seni 54,5 göreceğiz bence inanıyorum sana
10 Eyl 18 üye tarafından: FattenFit
|
10 Eyl 18 üye tarafından: aleynagokce
|
Neden çok zayıflamak istiyosun
10 Eyl 18 üye tarafından: tngcirm
|
Kendimi su anki kilomda mutsuz hissettigim icin bu kadar cok zayiflamayi istiyorum .
10 Eyl 18 üye tarafından: aleynagokce
|
10 Eyl 18 üye tarafından: tngcirm
|
kiloyu değil yağ oranını kontrol altına almanı öneririm
10 Eyl 18 üye tarafından: elf-_-cnr
|
Evet haklisin , vucudumdaki yag oranini dusurmek icin de eski yeme alkiskanligimi degistirmeye calisiyorum , protein orani yuksek yag ve k.hidrat orani dusuk gidalar tuketmeye calisiyorum :) .
10 Eyl 18 üye tarafından: aleynagokce
|
Ha bir de egzersizleri unutmamak lazim :)
10 Eyl 18 üye tarafından: aleynagokce
|
sağlıklı yağlardan vazgeçme ama seni ayakta tutucak olan şey o karbonhdratıda kesme sağlıklı yulaf vs şeklinde tüket sabah kahvaltısında değil öğle yemeğinde tüketmeye çalış kh'tı
10 Eyl 18 üye tarafından: elf-_-cnr
|
günde en önemli unsun 2 fincan ödem attırıcı çay içmen düzensiz şekilde iç ama vücudunu alıştırma 1 gün iç 3 gün içme 2 gün iç 1 gün içme saçmala vücud kendiyle oynanmasını çok sever
10 Eyl 18 üye tarafından: elf-_-cnr
|
tesekkur ederim , bu bilincli kilo verme isinde yeniyim tavsiyenize uyacagim :) .
10 Eyl 18 üye tarafından: aleynagokce
|
her zaman bildiğimiz seviyede yardımcı olamaya çalışırız yanındayız sen yeterki iradene sabrına sahip çık dayan bu süreç sadece vakit ve sabır istiyo
10 Eyl 18 üye tarafından: elf-_-cnr
|
Katiliyorum , tamamen sabir isi ve irade isi .
10 Eyl 18 üye tarafından: aleynagokce
|