10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 59,89g | Karb: 188,24g.
Kahvaltı: Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Пирятин Сыр Король Сыров. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Roshen Сливки Ленивки, Bounty Батончик, Кофе, Виноград. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|