10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 72,68g | Karb: 82,05g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli, Keten Tohumu, Tarçın, Doğa Evi Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İstavrit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|