10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 89,00g | Karb: 55,72g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Сметана 20%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Рыба на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arins20206556 Kilo Geçmişi
|