10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 98,67g | Karb: 280,21g.
Kahvaltı: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|