10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 77,67g | Karb: 196,28g.
Kahvaltı: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Öğle Yemeği: Ground Beef (Cooked), Kroger Spanakopita, Peloponnese Kalamata Olives, Cabbage, Swiss Cheese, Capital Kombucha Ginger Kombucha. Akşam Yemeği: Cheese Filled Manicotti, Canned Shrimp. Aperatifler/Diğer: Honey, Tea (Brewed). devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|