10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 54,65g | Karb: 161,77g.
Kahvaltı: Riva Mini Bigger. Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork, Schär Körnerbrötchen. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Mövenpick Erdbeermarmelade, Sammy's Super Sandwich. Aperatifler/Diğer: Cornetto Classico (60g). devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|