10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 84,70g | Karb: 207,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Бабушка Аня Пельмени Домашние. Akşam Yemeği: Ветчина, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Сухофрукты, Салат Овощной с Маслом, Овсяное Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Евроопт Яблоко, Трубочка со Сгущенкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|