|
Жватить жрать!!! 😭😭😭😭
Видимо надо зашивать рот((((
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 59,19g | Karb: 115,60g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Морковь, Горбуша, Ижмолоко Молоко 2,5%, Яйцо, Баклажан, Томатная Паста, Болгарский Перец, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Брусника, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
забавное наблюдение- чем ближе человек на фс к своей цели, тем чаще он пишет "пора начинать жрать" и ведь цель-то одна у всех)) мб пересмотреть свой изначальный подход? 😉
10 Eyl 18 üye tarafından: anna45855
|
Я имела в виду хватит жрать фсякую гадость (шоколадки, вафельки). 🤗
И переходить на полноценное ПП)) а то завтрак овсяноблин, обед - угли+белок/клетчатка.
А как наступает вечер 🙈🙈🙈🙈🙈 держите меня семеро))
И ведь смогла же год назад взять себя в руки и с 62 похудеть до 53!)
10 Eyl 18 üye tarafından: onastass
|
Пересмотрите свой рацион и каллораж ) когда последний соблюдается, там и шоколадку вписать получается и вечером зажеров не бывает обычно 😉 если только запланированные, а их уже проще вписать в рацион)
10 Eyl 18 üye tarafından: anna45855
|
+тоже не могу остановиться жрать ,я уже 2 недели жру как бегемот я скоро в джинсы свои не буду помещаться
11 Eyl 18 üye tarafından: полинка14
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|