11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 112,02g | Karb: 239,63g.
Kahvaltı: 三添 花生酱（原酱）, 曼可顿 高纤维全麦面包, 千岛沙拉酱, 藜麦（煮熟）, 煮熟的南瓜, 火鸡熏肉, 麦西恩 原味卷饼, 蔬菜沙拉. Öğle Yemeği: 三添 花生酱（原酱）, Smithfield 火腿, 乐芝牛 三明治切片奶酪, 雄鸡标 水浸金枪鱼块, 煎鸡蛋, 曼可顿 高纤维全麦面包, 墨西哥风味玉米片. Akşam Yemeği: 植物油, 青菜, 4度 健身鸡胸肉（男款）, 米饭. Aperatifler/Diğer: 澳洲青苹果, Profit 蛋白粉 蛋白粉, 香蕉, 白砂糖（颗粒状或块状）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|