10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 60,31g | Karb: 92,88g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan de Mesa . Öğle Yemeği: Ensalada César, McDonald's Ensalada César con Crispy . Akşam Yemeği: Lactal Pan Lacteado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Tarta de Acelga. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 29 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|