11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 68,59g | Karb: 175,19g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриный Суп, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Вафли Творожные, Квашеная Капуста, Дижонская Горчица, Хлеб Черный, Ветчина Куриная. Aperatifler/Diğer: Батончик Мюсли, Рис Вареный, Красное Яблоко, Овсяное Печенье, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|