11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 50,20g | Karb: 92,18g.
Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, L-Men Protein Bar, Nescafe Black Coffee, Good Time Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|