11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
429 kcal
|
Yağ: 21,93g | Prot: 7,30g | Karb: 58,55g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), vinegar, pepper, Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Saltine Crackers. devamı için...
|
|
3213 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|