11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2661 kcal
|
Yağ: 85,17g | Prot: 81,98g | Karb: 392,93g.
Kahvaltı: My Muesli Müslidrink Apfel-Banane (Flasche), My Muesli Superfruit Riegel. Öğle Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinenacken, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch, Pfanni Kartoffel Klöße. Akşam Yemeği: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Mandarine, Banane. Aperatifler/Diğer: Monarc Hefekuchen Apfel, Honig, Landfein Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Noats Porridge Protein Classic, My Muesli Bircher Müsli, Müller Joghurt mit der Ecke Apfelgeschmack, Bauer Der Kleine Bauer. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|