11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 91,80g | Karb: 62,28g.
Kahvaltı: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Café. Öğle Yemeği: Matte Leão Chá Limão Zero, Cacau Show Tablete 70% Cacau, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Agrião. Akşam Yemeği: Cacau Show Tablete 70% Cacau, Matte Leão Chá Limão Zero, Filé de Frango Grelhado, Agrião, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Castanhas-do-Pará, Queijo Branco, Danubio Creme de Ricota , Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Trio Barra de Proteína Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|