11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 70,80g | Prot: 67,93g | Karb: 157,29g.
Kahvaltı: Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Öğle Yemeği: Янтарный Мир Колбасный Сыр Янтарный, Яйцо Куриное, Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Akşam Yemeği: KDV Крекер с Розмарином, Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Арбуз. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катерина 200 Kilo Geçmişi
|