11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 106,53g | Prot: 189,81g | Karb: 198,29g.
Kahvaltı: Decomorreno Kakao, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Decomorreno Kakao. Öğle Yemeği: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Biedronka Warzywa na Patelnie, Jajko, Bułka Tarta, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Aperatifler/Diğer: Jutrzenka Petit Beurre. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|