|
Only up 5.5 pounds after vacation. I'm sure half of it is water weight. I'm back on the 16:8 now.
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 88,24g | Prot: 62,43g | Karb: 29,38g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Mission Avocado, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Keto Biscuit, Onions, Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Boiled Egg. Akşam Yemeği: Great Value Taco Seasoning, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Aperatifler/Diğer: Costco Dry Roasted Almonds, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|