11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 53,93g | Karb: 150,19g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Corpos Danone de Goiaba Açaí, Laranjas, Milbona Iogurte de Soja Pêssego. Öğle Yemeği: Pão Branco, Melancia, Salada russa. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Minipreço Fiambre de Peru (Peito), Celeiro Pão de Cereais e Sementes Bio. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
aprox. 10300 passos - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|