12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 111,65g | Prot: 95,20g | Karb: 116,16g.
Kahvaltı: 종근당건강 장을 위한 생유산균 19, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 다고바 카카오닙스 파우더, 풀무원 매일아침 뷰티콜라겐, 우리생협 유기농 야채수. Öğle Yemeği: 풀무원 연두부, 다노샵 흑임자선식, 혼합 샐러드 채소, 느타리버섯, 된장국, 잡곡밥, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭볶음탕. Akşam Yemeği: 커널스 카라멜팝콘, 부추무침, 하림 훈제오리, 돼지앞다리. Aperatifler/Diğer: 포도, 트윅스 트윅스 (48.5g), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은계란, 유어스 버터커피. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|