11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 154,81g | Karb: 103,75g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Pro, Essential Nutrition Collagen Skin. Öğle Yemeği: Montana Bife Ancho, Almanara Kafta, Morangos. Akşam Yemeği: Itambé Pro+ Baunilha, Chamyto Leite Fermentado, La Serenisima Doce de Leite, Sadia Jamie Oliver Frango com Parmesão. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Carbolift, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|