12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 148,02g | Karb: 185,54g.
Kahvaltı: Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe, Telur Puyuh, Apel. Öğle Yemeği: Pempek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ampela, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggie eka saputri95 Kilo Geçmişi
|