serafimkaaaaa Günlüğü, 12 Eyl 18

serafimkaaaaa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Eylül 2018:

1441 kcal

Yağ: 53,51g | Prot: 139,25g | Karb: 110,08g. Kahvaltı: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудо Зернышко Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Крупа Гречневая "ЕВРОПА", Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Белый Город Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, RLine Whey Протеин. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Пожалуйста скидывайте фото каждого приема пищи 🙏🏻буду равняться на вас💝

03 Kas 18 üye tarafından: Ольга#28


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

serafimkaaaaa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

serafimkaaaaa Günlüğü, 12 Eyl 18

Yorum Gönder

serafimkaaaaa Kilo Geçmişi