|
87,1
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 32,03g | Prot: 39,56g | Karb: 118,43g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Суп Овощной, Персики. Akşam Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Curtis Чай Зеленый. Aperatifler/Diğer: Zuegg Варенье Сливовое, Curtis Чай Зеленый, Персики. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|